Lebensstil

Artikel aktualisiert am 6. Januar 2024

Lebensstil bedeutet Art der Lebensführung. Jeder Mensch entwickelt einen eigenen Stil, wie er sein Leben auf den verschiedensten Gebieten gestaltet. Dieser Stil gehört zur Persönlichkeit und ist meist schwer zu verändern. Dazu gehört, wie man sich in seiner Wohnung einrichtet, sich aufmacht und kleidet, was man isst, mit welchen Menschen man Kontakt sucht, ob und wie man Freundschaften pflegt, welchen Hobbys man nachgeht, was man liest, welche Musik man hört und vieles mehr. Auf jedem dieser Gebiete gibt es Strömungen, denen man sich anschließen kann, und die zu kleineren oder größeren Subkulturen führen.

Im Lebensstil, so wie er von den Mitmenschen wahrgenommen wird, offenbart sich oft die eigene Haltung zum Leben, zu anderen Menschen und zu den eigenen Anliegen.

Zum Lebensstil gehört, wie man mit seiner Gesundheit umgeht.

Der persönliche Lebensstil bezüglich gesundheitlicher Aspekte umfasst beispielsweise den Umgang mit

Ein bestimmter Lebensstil kann unreflektiert gelebt, oder aber auch bewusst gepflegt werden.

Bezüglich der gesundheitlich relevanten Aspekte des Lebensstils lohnt die Entwicklung einer bewussten Lebenseinstellung und die Einübung entsprechender Verhaltensweisen.

  • Ein gesunder Lebensstil fördert ein gesundes Altern (1)Aging (Albany NY). 2020 Jan 10;12(1):5-7. DOI: 10.18632/aging.102741. Epub 2020 Jan 10. PMID: … Continue reading und ist mit einer günstigeren Konstellation der Biomarker für langes Leben (Länge der Telomere, stabilere mitochondriale DNA) verbunden. (2)BMC Med. 2022 Sep 29;20(1):328. DOI: 10.1186/s12916-022-02524-9

Bei Menschen mit psychischen und auch psychiatrischen Problemen kann es erfolgversprechend sein, über eine Veränderung des Lebensstils therapeutisch einzugreifen. Solche Therapieansätze können ebenso wirksam, oder auf längere Frist wirksamer sein wie eine medikamentöse Behandlung. Als wirksame Faktoren des Lebensstils mit „heilsamem“ Einfluss auf die Psyche gelten folgende: (3)Am Psychol. 2011 Oct;66(7):579-92. DOI: 10.1037/a0021769. PMID: 21244124.


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Verweise

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Literatur

Literatur
1Aging (Albany NY). 2020 Jan 10;12(1):5-7. DOI: 10.18632/aging.102741. Epub 2020 Jan 10. PMID: 31937689; PMCID: PMC6977688.
2BMC Med. 2022 Sep 29;20(1):328. DOI: 10.1186/s12916-022-02524-9
3Am Psychol. 2011 Oct;66(7):579-92. DOI: 10.1037/a0021769. PMID: 21244124.