Die eigene Gesundheitsvorsorge umfasst einen gesunden Lebensstil, die Vermeidung unbeabsichtigter gesundheitlicher Gefahren und Lebensrisiken, die Vorsorge für die Bewältigung erwarteter oder unerwarteter, das eigene Leben gefährdender Ereignisse. Sie dient einem in jedem Alter Leben in körperlicher, psychischen und seelischen Gesundheit.
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Themen
Die eigene Gesundheitsvorsorge umfasst folgende Punkte:
- Verhaltensweisen, die den Körper und Geist gesund halten, wie
- Gesunde Ernährung
- körperliche Aktivität
- Training geistiger Fitness
- Abbau von Stress
- Impfungen
- Vorsorgeuntersuchungen, wie
- Vermeidung schädigender Einflüsse und Gesundheitsrisiken, wie
- Alkoholkonsum
- Drogen (auch in geringer Menge)
- Rauchen
- Vergiftungen
- Infektionsquellen
- risikoreiche Unternehmungen
- eine juristische Absicherung: Vorsorge für die Bewältigung erwarteter oder unerwarteter, das eigene Leben gefährdender Ereignisse inklusive der rechtzeitigen Bevollmächtigung von Vertrauenspersonen bezüglich Entscheidungen im Fall einer Entscheidungsunfähigkeit.
Ernährung
- A – Z der Ernährung
- Gesunde Ernährung
- Vollwertige Ernährung
- Ernährung: Grundlagen
- Zusammensetzung der Nahrung
- Olivenöl
- Ungesättigte Fettsäuren
- Vegetarische Ernährung
- Vitamine
- Vitaminmangelkrankheiten
- Spurenelemente
- Ballaststoffe
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Appetit
Ernährung bei Krankheiten
- Ernährung bei Übergewicht / Adipositas
- Ernährung bei Krebs
- Ernährung bei Lebererkrankungen
- Ernährung bei Diabetes mellitus
- Ernährung bei Morbus Crohn
Nahrungsmittel
- Allgemeines zu Nahrungsmitteln
- Gewürze
- Grundnahrungsmittel
- Obst und Gemüse
- Grapefruit
- Salz in der Nahrung
- Eier
Genussmittel
- Allgemeines zu Genussmitteln
- Alkoholgenuss
- Grüner Tee
- Kaffeegenuss
- Rauchen
- Schokolade
- Süßigkeiten
- Süßstoffe
Wirkstoffe aus der Natur mit medizinischer Bedeutung
- Übersicht über gesunde biologische Substanzen
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Phytopharmaka
- Gluten (in Getreide)
Vergiftungen
Lebensstil
- Lebensstil und Auswirkung auf die Gesundheit
- Lebensqualität
- Gesunde Ernährung
- Stress – Stressbewältigung
- Burn-out-Syndrom
- Schlafstörungen
- Körperliche Aktivität
- Rauchen aufhören
Altern
Selbstbestimmung
- Allgemeines zur Selbstbestimmung
- Selbstbestimmungsrecht von Patienten
- Vorsorgevollmacht
- Betreuungsverfügung
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